öhm...TEST!!

mordsfilm hat geschrieben:Noch eine Frage des Tages, an die Radquäler:

So rein informationshalber: Wie lange treten Sie eigentlich 200 Watt am Stück, wenn Sie auf dem Ergodingens sitzen, bei welcher Umdrehungszahl und in welchem Pulsbereich?

Radfahren liegt mir nicht so, ich gehe darum lieber auf den Crosstrainer wenn ich überdacht trainieren will. Da leiste ich dann für eine Stunde 300W wenn ich es drauf anlege. Pulsbereich ist dann zwischen hoch und Nahtod.

Unser Stubenfahrrad misst Mist. Also fragebezüglich. Ich erinnere mich gern an 220 Watt eine Stunde lang bei 120er Puls.

So fahr ich morgens auf meinem ergoracer:

200 Watt zum Warmmachen ca. 15 Minuten (Puls < 120)
Dann 40 Minuten 300 Watt Puls 140-150
Dann nochmals 200 Watt 5 Minuten zum chillen.

Ich bekomme das Tandem von meinen Eltern.
Damit fahre ich wahrscheinlich in den Biergarten.

Sie sind 2 Tanks?

fisherman hat geschrieben:So fahr ich morgens auf meinem ergoracer:

200 Watt zum Warmmachen ca. 15 Minuten (Puls < 120)
Dann 40 Minuten 300 Watt Puls 140-150
Dann nochmals 200 Watt 5 Minuten zum chillen.

Drehzahl?

Wat?

mordsfilm hat geschrieben: Drehzahl?

Ist doch egal.
Ich fahre in der Ebene zw. 85 und 95/min. An Anstiegen sind es weniger.
Bei mir liegt die Schwelle bei 200W...

Schwelle?

die anaerobe?